生活リズムと感情マネジメント
毎日の生活の中では、同じ流れをしていることも多いのです。
その、毎日の生活に中の習慣化されたものを『生活リズム』と呼んでいます。
みんなで、朝起きてから、保育園へ行くまで・・・家に帰ってから寝るまで・・・
毎日行っている生活行動を、みんなで一緒に考えながら並べてみました。
排便のタイミングはそれぞれ違い、なぜ違うのか？？
うんちは、食べたものの体が必要なものを取り込んだ後のカスだから、食べ物でも違いがあるかもね…いろいろなものを食べた方がいいね…と皆で話し合いました。
夜寝る時間が遅かったりで、睡眠が足りていないとイライラしてしまいます。
そこで！絵本で、イライラした時には、どうしたらいいのか？イライラしても大丈夫！
を、覚えました。
みんなで拳を作って、自分の拳に思いを込めて、
グーパーグーパーしました。
