みかんのお話～つくし組　食育～

みかんについて紹介します。

今日のおやつに食べるみかんはとても栄養たっぷりの果物です。

風邪やインフルエンザに負けないようにするビタミンCが入っています。

お腹の調子をととのえるペクチンも入っていて、からだの中にある腸が働いてうんちが出やすくなります。

みかんを食べすぎると肌が黄色くなったり、おなかがゆるくなったりするので、お家ではお父さんお母さんと一緒に食べる量を決めておいしく食べましょう。