生活リズムってどんなリズム？ とても大切なリズム
毎日の生活の中で行っている事・・
それらは、どの時間帯にどんな順番で行っているか、皆で考えました。
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出来上がった『みんなの生活リズム』はこちら。
このリズムが壊れると、体がつらくなったり、病気になりやすかったりします。 特に、夜にしっかり寝ることは、とても大切！ 夜眠る前は、テレビを見たり、スマホを見たり、運動したり、熱いお風呂に入ることは避けましょう。 |
そして、もう１つ！ とてもおいしくて、やめられない、とまらない、とってもおいしいジャンクフードについて！
ジャンク＝がらくた フード＝食べ物
これらは、自分で減らそうと思わないと、食べることを減らせない、皆の大好きな食べ物。みんなのとまらない・やめられないおやつは…グミ、ポテチ、ポテト、アイスクリーム、チョコレートなどたくさん出てきました。
今日からは、少しずつ減らすように『おやつは、ごはんが終わってから』などと自分で決めて、お家の人に言いましょうね。